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うどんはダイエットに効果的!?
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    うどんは炭水化物なのでダイエットの時にはむいていない思われがちですが

    意外にもダイエットに効果的だといわれています。

     

    〜ダイエットに効果的な理由〜

     

    その

    炭水化物の中で意外とカロリーが低い!

    一般的に、100グラムあたり、白米が160キロカロリーなのに対して、うどんは105キロカロリー

    と言われています

     

    その

    コシが強いうどんは噛む回数が増え少ない量でも満腹感を得られる!

    コシが強いうどんは噛む回数が増え、満腹感を得られ、消火吸収スピードが遅く腹持ちも良いと

    言われてます。

     

    炭水化物を摂る事は健康面的に大事です。

    無理のないダイエットを行う為にも、炭水化物を摂りつつダイエット出来ることがベストだと

    思います。

     

    ダイエットをお考えの方は一度「うどんダイエット」をオススメします。

    | - | 18:42 | comments(0) | - |
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